Восточные боевые единоборства поражают разницей в технике приёмов и философии. Даже если в них есть некоторое сходство, различия будут более выраженными. Например, айкидо и вин-чун. Оба направления разработаны для самозащиты, но назвать их похожими не получится. В чём отличие вин-чун от айкидо? Их не так уж мало. Первая школа имеет ударные техники, которые легли в основу единоборства. Нет цели нейтрализовать агрессию, как у второй. В ней тоже...
Медитация — это психические упражнения, которые используют в религиозных и оздоровительных практиках. Они позволяют достичь особого состояния ума и физиологических процессов. Есть два вида медитативных техник: пассивные для концентрации внимания и активные для усиления воли. Медитация перед боем используется для достижения равновесия, отбрасывания лишних мыслей и эмоций. Некоторые практики позволяют увеличить болевой порог, войти в режим...
Бокс – один из самых популярных видов спорта. Зрелищный и красивый, он направлен на укрепление организма, обретение атлетичной фигуры, оттачивание навыков самозащиты. Подразделяется на профессиональный и любительский. Но для достижения результатов в этом виде единоборств обязательны регулярные занятия в спортзале. В основе их лежит базовая тренировка.
Значение и цели
Базовая тренировка (БТ) обычно состоит из несложных з...
«Мы то, что мы едим», – говорил Гиппократ. И если многие это убеждение готовы долго и яростно оспаривать, то профессиональные спортсмены согласятся на все сто. Тема питания у них имеет специфический характер. В разные периоды следует подбирать отдельный рацион, рассчитывать калории, регулярно взвешиваться. В организме должно быть достаточное количество «топлива», которое даёт энергию для тренировок и для самого поединка. Те, кто особо не замор...
