Виды единоборств

Джиу-джитсу в Москве

Регион
Вид единоборств
Обьект
Фитнес-клуб "ПАЛЕСТРА Sport" г. Москва
Бокс, Каратэ, Джиу-джитсу, Кикбоксинг, Муай-тай
Московский центр боевых искусств г. Москва
Бокс, Дзюдо, Капоэйра, Тхэквондо, Каратэ, Джиу-джитсу, Смешанные (ММА), Муай-тай, Рукопашный бой, Самбо, Айкидо
Официальное представительство Шаолиньского монастыря в Москве Центр "Дамо" г. Москва
Айкидо, Джиу-джитсу, Ушу, Рукопашный бой, Самооборона
Международная лига смешанных боевых стилей (ILMMA) г. Долгопрудный
Джиу-джитсу
Школа боевых искусств "Дом укрепления духа" г. Подольск
Айкидо, Джиу-джитсу, Капоэйра
Спортивный комплекс "Черёмушки" г. Москва
Айкидо, Бокс, Джиу-джитсу, Кикбоксинг, Рукопашный бой, Каратэ, Самбо, Смешанные (ММА), Тхэквондо, Ушу
Школа воинских искусств "Кодокан Син-рю" на Волжском бульваре г. Москва
Айкидо, Джиу-джитсу, Дзюдо, Каратэ
Международная лига смешанных боевых стилей (Клуб боевых искусств "Айкидо-спорт") на Байкальской
Джиу-джитсу, Муай-тай, Самбо, Смешанные (ММА)
Фитнес клуб "Палестра Sport" г. Москва
Бокс, Кикбоксинг, Джиу-джитсу, Каратэ, Муай-тай, Самооборона
Физкультурно-оздоровительный комплекс "Яуза" г. Москва
Айкидо, Борьба, Джиу-джитсу, Самбо
Студия йоги и танцев "Tintas" г. Балашиха
Каратэ, Джиу-джитсу
Спортивный клуб "18 fight & fitness" г. Москва
Айкидо, Бокс, Джиу-джитсу, Самбо, Дзюдо, Кикбоксинг, Рукопашный бой, Смешанные (ММА), Тхэквондо, Муай-тай, Самооборона

Джиу-джитсу – одно из самых популярных боевых искусств. Особенность этого вида спорта в том, что делается упор на борьбу на земле. Основной принцип – человек, не имеющий большой силы, может успешно защитить себя, применяя специальные техники. Именно поэтому заниматься джиу-джитсу рекомендуется всем, кто хочется научиться приёмам самообороны и стать увереннее в себе. Но это не все причины, по которым стоит выбрать спортивные единоборства.

В чём польза

Большинство людей выбирают занятия боевыми искусствами для того, чтобы уметь защитить себя в разных ситуациях. Занятия единоборствами полезны и по другим причинам:

Тренировки проходят так, что мышечная система постоянно работает. Занятия – не утомительные и риск получить травму – минимальный. На первых порах могут появляться синяки, но со временем проблема исчезнет.

Важно, что улучшается психологическая устойчивость. Во время тренировок развиваются навыки, которые позволяют противостоять физическому и психологическому давлению.

Противопоказаний не так много. Заниматься джиу-джитсу не рекомендуется людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой и позвоночником.

Особенности тренировок

Джиу-джитсу – универсальный вид единоборств, занятия которым подходят как для взрослых, так и для детей. Но стоит учитывать, что для успешного освоения техники необходимо уметь хорошо концентрироваться, поэтому начинать тренировки ребёнку рекомендуется с 11–12 лет.

Современная школа джиу-джитсу учит нанесению болевых и удушающих ударов. А также уделяется внимание броскам, в особенности ведению поединка в лежачем положении. Тренеры учат техникам выхода из опасных ситуаций. Важно, что вырабатывается понимание того, как должен вестись продуманный и честный бой. Ученики осваивают не только разные защитные приемы, но и способы нанесения ударов.

Не имеет значения, в каком возрасте начать тренироваться. Практически каждый московский клуб джиу-джитсу предлагает группы для разных категорий людей. Довольно часто проводятся различные турниры, что является хорошей возможностью для проверки собственных умений. Если же нет уверенности в том, понравится ли этот вид борьбы, можно посетить пробное занятие – их предлагает почти каждая секция джиу-джитсу.