Джиу-джитсу – одно из самых популярных боевых искусств. Особенность этого вида спорта в том, что делается упор на борьбу на земле. Основной принцип – человек, не имеющий большой силы, может успешно защитить себя, применяя специальные техники. Именно поэтому заниматься джиу-джитсу рекомендуется всем, кто хочется научиться приёмам самообороны и стать увереннее в себе. Но это не все причины, по которым стоит выбрать спортивные единоборства.
Большинство людей выбирают занятия боевыми искусствами для того, чтобы уметь защитить себя в разных ситуациях. Занятия единоборствами полезны и по другим причинам:
Тренировки проходят так, что мышечная система постоянно работает. Занятия – не утомительные и риск получить травму – минимальный. На первых порах могут появляться синяки, но со временем проблема исчезнет.
Важно, что улучшается психологическая устойчивость. Во время тренировок развиваются навыки, которые позволяют противостоять физическому и психологическому давлению.
Противопоказаний не так много. Заниматься джиу-джитсу не рекомендуется людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой и позвоночником.
Джиу-джитсу – универсальный вид единоборств, занятия которым подходят как для взрослых, так и для детей. Но стоит учитывать, что для успешного освоения техники необходимо уметь хорошо концентрироваться, поэтому начинать тренировки ребёнку рекомендуется с 11–12 лет.
Современная школа джиу-джитсу учит нанесению болевых и удушающих ударов. А также уделяется внимание броскам, в особенности ведению поединка в лежачем положении. Тренеры учат техникам выхода из опасных ситуаций. Важно, что вырабатывается понимание того, как должен вестись продуманный и честный бой. Ученики осваивают не только разные защитные приемы, но и способы нанесения ударов.
Не имеет значения, в каком возрасте начать тренироваться. Практически каждый московский клуб джиу-джитсу предлагает группы для разных категорий людей. Довольно часто проводятся различные турниры, что является хорошей возможностью для проверки собственных умений. Если же нет уверенности в том, понравится ли этот вид борьбы, можно посетить пробное занятие – их предлагает почти каждая секция джиу-джитсу.
